Browsing Category : Achtsamkeit im Alltag

Ayurvedapur – SPIRITUELLE READINGS (devavyapashraya)


Meine Intuition und spirituelle Gabe, hat mir bereits sehr oft geholfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen oder wichtige Themen lösungsorientiert zu meistern. Durch die vielen wundervollen und wertvolle Jahre mit dem Ayurveda, fließen Wahrnehmung der Konstitutionen, wie auch Nutzung von spirituellen Werkzeuge in die Beratung ein. Ziel ist es Hintergründe Ihrer aktuellen Lage zu beleuchten und klärend, umfassende Antworten zu…

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Genießen erwünscht


Mehr Genuss durch Achtsamkeit – Verbinden Sie mit spirituellen Übungen eher Askese und Verzicht? Durch die Achtsamkeitspraxis können Sie sogar eine Art von Genuss in Ihrem Leben bringen, die Ihnen vorher vielleicht verborgen war. Beim achtsamen Genießen geht es darum, sich durch Aufmerksamkeit und Entschleunigung ein intensives, sinnliches Erlebnis zu erschließen. Sie müssen sich nicht sehr viel Zeit dafür nehmen,…

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Unterschätzte Streß-Symptome


„Stress“ ist ein Oberbegriff, der sich auf eine Vielzahl unterschiedlicher Situationen anwenden lässt. Im Sinne von „Disstress“, also krankmachendem Stress, beschreibt er ein Missverhältnis zwischen den Herausforderungen an einen Menschen einerseits und dessen Bewältigungsmöglichkeiten andererseits. So erklärt sich, dass eine unendliche Fülle von Symptomen Ausdruck von „Stress“ (also Überforderung) sein kann. Die Bandbreite reicht von den „Befindlichkeitsstörungen“ wie Schlafproblemen, Müdigkeit,…

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Im eigenen Körper angekommen…


Der Body-Scan Nur allzu oft sind wir so sehr in Gedanken, daß wir unseren Körper gar nicht spüren und ihn erst dann wahrnehmen, wenn er sich durch Unwohlsein oder Schmerzen bemerkbar macht. Der Bodyscan bringt uns auf einfache Weise in Kontakt mit unserem Körper und damit ins Hier und Jetzt. Legen Sie sich auf den Rücken, je nach Bedarf mit…

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Vata-Störung – Meist Ursache für schlechten Schlaf


“Wie ein Murmeltier!” Wer das auf die morgendliche Frage: “Gut geschlafen?” antworten kann, hat es gut, denn der optimale Schlaf-Verlauf – problemlos einschlafen, träumen, tief ausruhen und am Morgen voller Tatendrang aufwachen – ist für viele ein Wunschtraum. Dass man nicht wie auf Knopfdruck einschlafen kann, ist ganz normal. Auch nächtliches Erwachen und der Gang zur Toilette ist mit fortgeschrittenem…

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Die kleine Herzens-Meditation


Das Herz gleicht einem Garten. Es kann Mitgefühl oder Angst, Groll oder Liebe wachsen lassen. Was für Keimlinge willst du darin anpflanzen? Jack Kornfeld Heute ist Weihnachten… Die Zeit in der wir uns “lieb haben sollen”. Wäre doch schön, wenn wir dies jeden Tag so empfinden und achtsam und liebevoll mit unseren Familien, Partnern, Freunden, Bekannten, Nachbarn… einfach all unseren…

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